Gezondheid
Antwoord op de vijf meest gestelde voedingsvragen
'Al een aantal jaren begeleid ik sporters en niet- sporters op het gebied van voeding. Het hoofddoel is bijna bij iedereen gelijk: ‘jezelf fit eten’. Andere doelen zijn, afvallen, een...
Antwoord op de vijf meest gestelde voedingsvragen
'Al een aantal jaren begeleid ik sporters en niet- sporters op het gebied van voeding. Het hoofddoel is bijna bij iedereen gelijk: ‘jezelf fit eten’. Andere doelen zijn, afvallen, een...
5 makkelijke eetswitches die nèt het verschil m...
Soms kan je door een paar kleine aanpassingen in je dagelijkse voeding veel resultaat bereiken. Ik geef je 5 makkelijke voedingsswitches waardoor je je lichaam meer geeft van wat het...
5 makkelijke eetswitches die nèt het verschil m...
Soms kan je door een paar kleine aanpassingen in je dagelijkse voeding veel resultaat bereiken. Ik geef je 5 makkelijke voedingsswitches waardoor je je lichaam meer geeft van wat het...
Wat is de juiste basisvoeding voor hardlopers?
Wat mij opvalt, is dat veel vragen die ik als sportvoedingskundige krijg, gaan over wat nu de juiste basisvoeding is voor hardlopers. Basisvoeding waardoor je optimaal presteert en optimaal herstelt....
Wat is de juiste basisvoeding voor hardlopers?
Wat mij opvalt, is dat veel vragen die ik als sportvoedingskundige krijg, gaan over wat nu de juiste basisvoeding is voor hardlopers. Basisvoeding waardoor je optimaal presteert en optimaal herstelt....
Supplement uitgelicht: vitamine D
Als de R weer in de maand zit, is er echt één supplement die bijna voor iedereen aan te bevelen is: vitamine D. Dan hebben we het over de periode van...
Supplement uitgelicht: vitamine D
Als de R weer in de maand zit, is er echt één supplement die bijna voor iedereen aan te bevelen is: vitamine D. Dan hebben we het over de periode van...
Slaap: het onmisbare ‘ingrediënt’ voor goede pr...
Wanneer je traint voor een bepaalde wedstrijd of specifiek doel, dan ligt de focus vaak met name op de trainingen. Maar goede slaap is onmisbaar om zo optimaal mogelijk te...
Slaap: het onmisbare ‘ingrediënt’ voor goede pr...
Wanneer je traint voor een bepaalde wedstrijd of specifiek doel, dan ligt de focus vaak met name op de trainingen. Maar goede slaap is onmisbaar om zo optimaal mogelijk te...
Zweten: dit moet je weten!
Duursporters zweten gemiddeld bijna 1,5 liter per uur. Weet jij hoeveel je zweet? Waarom de één meer zweet dan de ander Hoeveel je zweet hangt niet alleen af van de...
Zweten: dit moet je weten!
Duursporters zweten gemiddeld bijna 1,5 liter per uur. Weet jij hoeveel je zweet? Waarom de één meer zweet dan de ander Hoeveel je zweet hangt niet alleen af van de...
De hele dag hongerig
Even snel die stroopwafel naar binnen werken, een graai uit een snoeppot, een stuk kaas afsnijden als je thuiskomt van je werk. We kennen dat ook allemaal wel. Snaaigedrag! Eigenlijk willen...
De hele dag hongerig
Even snel die stroopwafel naar binnen werken, een graai uit een snoeppot, een stuk kaas afsnijden als je thuiskomt van je werk. We kennen dat ook allemaal wel. Snaaigedrag! Eigenlijk willen...
Hoe houd / krijg ik een gezond gewicht als hard...
Hardlopen en gewicht. Een thema dat altijd actueel en veelbesproken is. Wat is een gezond gewicht voor hardlopers? En wanneer wordt het ongezond? Er is niet één gezond gewicht. Wanneer je...
Hoe houd / krijg ik een gezond gewicht als hard...
Hardlopen en gewicht. Een thema dat altijd actueel en veelbesproken is. Wat is een gezond gewicht voor hardlopers? En wanneer wordt het ongezond? Er is niet één gezond gewicht. Wanneer je...
Sportvoeding ABC: ingrediënten in hapklare brokken
We kunnen ons voorstellen dat het niet altijd eenvoudig is om een weg te vinden in het doolhof van functionele ingrediënten in sportvoeding. Je wil weten wát iets is, wát het voor je...
Sportvoeding ABC: ingrediënten in hapklare brokken
We kunnen ons voorstellen dat het niet altijd eenvoudig is om een weg te vinden in het doolhof van functionele ingrediënten in sportvoeding. Je wil weten wát iets is, wát het voor je...
Duursport: hoe lichter hoe beter?
Duursport en gewicht. Twee woorden die vaak met elkaar verbonden worden en een gevoelig onderwerp vormen. Vaak wordt geroepen dat je het best ‘zo licht mogelijk kunt zijn’. Dan hoef...
Duursport: hoe lichter hoe beter?
Duursport en gewicht. Twee woorden die vaak met elkaar verbonden worden en een gevoelig onderwerp vormen. Vaak wordt geroepen dat je het best ‘zo licht mogelijk kunt zijn’. Dan hoef...
Deze vijf vitamines komen atleten vaak te kort
Deze vijf vitamines moet je als atleet voldoende aandacht geven in je voedingspatroon en zo nodig aanvullen met supplementen. Op basis van onderzoek maakten we deze top vijf.
Deze vijf vitamines komen atleten vaak te kort
Deze vijf vitamines moet je als atleet voldoende aandacht geven in je voedingspatroon en zo nodig aanvullen met supplementen. Op basis van onderzoek maakten we deze top vijf.
