Het RUNBITES testpanel heeft energierepen getest! 50 Hardlopers uit ons testpanel hebben de meest verkochte repen voor ons getest. Zij beoordeelden de smaak, consistentie/ textuur van het product, het gebruiksgemak tijdens een activiteit, de mate waarin met energie ervaart na gebruik en ten slotte de samenstelling van het product.
Energierepen: waar je let op?
Functionaliteit en verteerbaarheid
De meeste energie-repen bevatten een vergelijkbare portie koolhydraten als gels. Toch worden ze iets langzamer opgenomen dan vloeibare producten als gels. Dit werd ook zo ervaren door het testpanel.
Energierepen bestaan voornamelijk uit koolhydraten en zijn vaak laag in eiwitten, vetten en vezels. Dit zorgt ervoor dat ze makkelijk en snel verteerbaar zijn. Als je op lage intensiteit loopt dan maakt de hoeveelheid vet en vezels iets minder uit en kies je wellicht voor een wat meer ‘natuurlijke’ reep met noten, fruit en granen. Ligt je intensiteit hoger dan wil je mogelijk een wat meer functionele reep met een hoger aandeel snel opneembare suikers. Ook in repen kun je kiezen voor een reep met extra zouten of cafeïne.
Smaak, mondgevoel en textuur
Belangrijke factor bij repen is natuurlijk smaak. Hou je meer van een chocoladereep met warme smaken of een mueslireep met fruit? En hoe makkelijk eet je ze tijdens een loop, kruimelen of smelten ze niet?
De best geteste energierepen:
- Amacx Fast Bar (vanille)
- Maxim Energy Bar (oats, almonds and salty nuts)
- Neapharma Pro Crunch Bar (muesli-fruit)
Overige repen meegenomen in de test*
*Ranking op basis van eindwaardering. Alle geteste repen scoorden een voldoende (>6) of meer. De producten zijn weergegeven in volgorde van eindwaardering.
De best geteste reep is de Amacx Fast Bar (vanille) met een 7,8: een zachte, makkelijk te eten reep met een lekkere vanille-smaak. De reep heeft 32 gram koolhydraten en is laag in vet en vezels waardoor deze reep dus zowel lekker als functioneel een goede keuze is.
‘De bar is zacht, maakt het makkelijk te eten als je aan het sporten bent. Het deed een beetje denken aan marsepein.’
De Maxim Energy Bar kreeg een 7,4 en eindigde als tweede. Deze havermoutreep is lekker groot en de smaak oats, almonds and salty nuts is iets zoet-zoutig en heerlijk in warm weer. Hij is wel een klein beetje plakkerig. Deze reep is verrijkt met vitamines en mineralen.
De Neapharma Pro Crunch en Maurten Solid Bars zijn beide gemaakt van havermout met ricecrispies (eindoordeel 7,2 en 7,1). De Maurten reep geeft maar liefst 40 gram koolhydraten en de Neapharma reep 30 gram. Beide repen zijn laag in vet en vezels, dus makkelijk te verteren.
De GoldNutrition Salt Bar bevat cafeïne en taurine, glutamine en aminozuren. Hij kwam bij een deel van de testers als beste uit de bus maar de smaak is vrij intens.
‘Je proeft flakey, romige chocolade met een lichtzoute smaak (dit doet denken aan de oranje Toney). ‘Dit is een echte traktatie om naar uit te kijken.'
De BYE! Endurance apple cinnamon is een wat kleiner reepje en heeft een duidelijke kaneel smaak. Fijn dat de reep niet kruimelt, maar hij vrij stevig. Niet voor iedereen een pré. Deze reep is er ook in caramel himalayan salt, een favoriete smaak van enkele testers.
Liefhebbers van natuurlijke fruit-notenbars geven de voorkeur aan de Superheraw Organic Bar of Lightning Bio Energy Bar. Deze repen zijn wat compacter, wat een deel van de testers aanspreekt. Anderen houden meer van een wat zachtere/ luchtigere bar. Deze repen zijn vooral geschikt om te nemen voor langdurige energie in wat minder intensieve lopen omdat ze wat hoger in vet en vezels zijn. Ze zijn beide gemaakt van natuurlijke en biologische ingrediënten en zijn glutenvrij.
'Lekker compact appel taartje. Fijn dat dit niet smelt met warm weer wat chocola wel doet. Direct een doosje besteld.'
> Bekijk hier al onze energierepen
> Wil je ook graag (de nieuwste) sportvoeding testen? Meld je aan voor het RUNBITES testpanel en wellicht test jij binnenkort tijdens je training een sportvoedingsproduct!
