7 producten

Hoeveel eiwitten heb je nodig op een dag?

Eiwitten: iedereen heeft ze nodig. Ze zorgen voor onderhoud en opbouw van je spieren. Als sporter belast je je spieren meer dan als niet-sporter. Hoeveel eiwitten heb je nodig om je spierschade na een training of wedstrijd te herstellen?

Lees verder

Ook voor jou

Sportvoeding

VITAMINES

Deze vijf vitamines moet je als loper voldoende aandacht geven in je voedingspatroon en zo nodig aanvullen met supplementen. Op basis van onderzoek maakten we deze top vijf.

Lees welke