Virtuoos | D3-600 IU Gold | 90 Caps

Dosis zonnevitamine

Zeventig procent van de Nederlandse (top)sporters blijkt een vitamine D-tekort te hebben. 34 procent heeft zelfs een ernstig tekort. Ook als je meerdere keren per week buiten traint. Het probleem is het grootst in de herfst en winter, maar zelfs in de lente en zomer, krijg je mogelijk te weinig zon op de huid als je zonnebrand opsmeert bij het hardlopen. Vitamine D is belangrijk voor je immuunsysteem, waardoor het bijdraagt aan een goede weerstand. Voor een sporter is een goede weerstand cruciaal, omdat je niet optimaal kunt trainen en presteren als je ziek bent. Voor veel sporters vormt een vitamine D supplement dan ook een vast onderdeel in de basissuppletie. 

Een dagelijkse vitamine D3 inname van 400-600 IU is voldoende om goede vitamine D niveaus te onderhouden. IU staat voor International Units 400-600 IU (of IE) staat gelijk aan 10-15 mcg vitamine D. 

Dit wil je weten:

• Virtuoos D3-600 IU Gold bevat 10-15 mcg (600 IU) vitamine D.
• Vitamine D3-600 IU Gold is dus ideaal als aanvulling voor het behoud van een goede vitamine D status.

De vitamine D status wordt bepaald via bloedonderzoek, waarbij bloedwaarden van vitamine D tussen de 75-120 nmol/l in de sportwereld als optimaal beschouwd worden. Bij lagere bloedwaarden kan een vitamine D supplement gebruikt worden.

Bij een hogere behoefte aan vitamine D3 of bij verlaagde vitamine D waarden, kan D3-3000 IU Gold gebruikt worden. In de sportwereld wordt over het algemeen een vitamine D concentratie in het bloed van 75-120 nmol/l aangehouden als een goed vitamine D niveau.

Wanneer Vitamine D3-600 IU Gold ingezet kan worden:

• Het hele jaar door voor iedereen met een donkere huidskleur
• In de periode van september tot en met april, de aanmaak via UV-B straling van de zon is dan heel laag in Nederland.
• Onvoldoende blootstelling aan zonlicht (bijvoorbeeld bij binnensporters). Wanneer je niet dagelijks 30 minuten buiten bent met je handen en gezicht onbedekt.
• Vrouwen boven de 50, mannen boven de 70 en zwangere vrouwen.