Cinquante coureurs de notre panel de test RUNBITES ont testé pour nous les bonbons énergétiques et les barres gélifiées les plus vendus. Ils ont évalué le goût, la consistance/texture du produit, la facilité d’utilisation lors d’une activité, le degré d’énergie ressenti après utilisation et enfin leur avis sur la composition du produit.
« Facile à doser et souvent plus savoureux que les gels ».
Voici quelques-unes des réponses du panel. Les bonbons énergétiques et les barres gélifiées sont de plus en plus utilisés comme variante des barres et des gels. Une barre est souvent difficile à consommer lors d'un exercice vraiment intense, alors qu'un gel est plus facile à prendre. Prendre une « friandise » peut souvent être le juste milieu entre les deux.
En plus d’être plus faciles à avaler, une réponse courante est que les bonbons ont souvent meilleur goût que le gel moyen.
Existe-t-il d’autres différences en dehors du goût et de la commodité ?
La plupart des bonbons énergétiques contiennent des sucres rapides et simples, qui peuvent vous sauver la mise si vous avez soudainement une baisse d'énergie. Parfois, vous prenez un peu trop de retard dans la prise de nutrition sportive pendant une compétition ou un entraînement intensif. Si votre estomac est vraiment vide, un gel peut parfois ne pas être bien absorbé. Un bonbon énergétique est généralement un peu plus « amical » pour notre système gastro-intestinal. Ils ont souvent une composition légèrement moins complexe que le gel moyen.
Un autre avantage : lorsque vous mangez des sucreries en dehors de l’exercice, votre corps subit un pic de sucre, souvent suivi de la redoutable baisse d’énergie. Pendant l’exercice, votre corps peut mieux gérer ce sucre, ce qui évite un véritable pic (et la baisse associée). En d’autres termes : il est en réalité préférable de grignoter pendant, plutôt qu’avant ou après une séance de sport !
L'alternance entre gels et bonbons énergétiques lors d'efforts intenses peut donc apporter ce petit plus par rapport à la prise uniquement de gels lors par exemple d'un marathon ou d'un long trail. Essayez certaines de nos friandises énergétiques préférées en commandant notre pack d'essai .
Voici les bonbons qui ont été inclus dans le test :
- SIS Beta Fuel à mâcher à l'orange
- Bouteilles de Cola Lightning
- WCUP Sports fruit fraise
- Barre fruitée Neapharma Pro Sport ananas
- Amacx Fruit Chewing Cassis
- Powerbar shots Powergel Shots framboise
- Oursons en gomme éclair
- 3 actions de carbone
Les gagnants du test sont les bouteilles Lightning Cola , qui ont obtenu la note de 8,3. Ces bonbons sont très savoureux et faciles à manger car ils ont une structure plus douce et sont plus faciles à mâcher que, par exemple, les chewing-gums au vin traditionnels. L'indication des portions pourrait être plus claire selon un certain nombre de testeurs du panel.
La barre aux fruits Neapharma a été notée avec une belle note de 7,6. Ceci est pris comme un coup de pouce final, lorsque vous n'avez vraiment plus envie de prendre des gels. Il est facile à manger et fournit de l’énergie instantanée.
De nombreux bonbons finissent juste en dessous des 2 mentionnés avec un score compris entre 7 et 7,5. Le 3action termine à la dernière place avec un 6.8 au goût trop sucré mais aussi acide.
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