Le panel de test RUNBITES a testé les barres énergétiques ! 50 coureurs de notre panel de testeurs ont testé pour nous les barres les plus vendues. Ils ont évalué le goût, la consistance et la texture du produit, la facilité d’utilisation pendant une activité, le degré d’énergie ressenti après utilisation et enfin la composition du produit.
Barres énergétiques : que rechercher ?
Fonctionnalité et digestibilité
La plupart des barres énergétiques contiennent une proportion de glucides similaire à celle des gels. Cependant, ils sont absorbés légèrement plus lentement que les produits liquides tels que les gels. Le panel de test a également vécu cette expérience.
Les barres énergétiques sont principalement constituées de glucides et sont souvent pauvres en protéines, en matières grasses et en fibres. Cela les rend faciles et rapides à digérer. Si vous courez à faible intensité, la quantité de graisse et de fibres importe moins et vous pourriez opter pour une barre plus « naturelle » avec des noix, des fruits et des céréales. Si votre intensité est plus élevée, vous voudrez peut-être une barre plus fonctionnelle avec un pourcentage plus élevé de sucres rapidement absorbables. Vous pouvez également choisir une barre avec plus de sel ou de caféine.
Goût, sensation en bouche et texture
Un facteur important dans les barres est bien sûr le goût. Préférez-vous une barre chocolatée aux saveurs chaudes ou une barre muesli aux fruits ? Et c'est si facile de les manger pendant une course, ils ne s'effritent pas ou ne fondent pas ?
Les barres énergétiques les mieux testées :
- Barre Fast Amacx (vanille )
- Barre énergétique Maxim (avoine, amandes et noix salées)
- Barre Neapharma Pro Crunch (muesli-fruits)
Autres barres incluses dans le test*
*Classement basé sur la note finale. Toutes les barres testées ont obtenu une note de passage (> 6) ou plus. Les produits sont affichés par ordre de note finale.
La barre la plus testée est l' Amacx Fast Bar (vanille ) avec une note de 7,8 : une barre douce et facile à manger avec une délicieuse saveur de vanille. La barre contient 32 grammes de glucides et est faible en matières grasses et en fibres, ce qui fait de cette barre un bon choix à la fois savoureux et fonctionnel.
« La barre est moelleuse, ce qui la rend facile à manger pendant l'exercice. Cela rappelait un peu la pâte d'amande.
La barre énergétique Maxim a reçu une note de 7,4 et a terminé deuxième. Cette barre d'avoine est belle et grande et la saveur d'avoine, d'amandes et de noix salées est légèrement sucrée-salée et délicieuse par temps chaud. C'est un peu collant. Cette barre est enrichie en vitamines et minéraux.
Les barres solides Neapharma Pro Crunch et Maurten sont toutes deux fabriquées à partir de flocons d'avoine avec des croustillants de riz (note finale 7,2 et 7,1). La barre Maurten apporte pas moins de 40 grammes de glucides et la barre Neapharma 30 grammes. Les deux barres sont faibles en matières grasses et en fibres, donc faciles à digérer.
La barre de sel GoldNutrition contient de la caféine et de la taurine, de la glutamine et des acides aminés. Il est arrivé en tête auprès de certains testeurs, mais le goût est assez intense.
« Vous goûtez un chocolat feuilleté et crémeux au goût légèrement salé (cela rappelle le Toney orange). « C'est un véritable plaisir à attendre avec impatience. »
Au revoir ! La pomme-cannelle Endurance est une bande légèrement plus petite et a une saveur claire de cannelle. C'est bien que la barre ne s'effrite pas, mais elle est assez ferme. Ce n’est pas un avantage pour tout le monde. Cette barre est également disponible en caramel au sel de l'Himalaya, une saveur préférée de certains testeurs.
Les amateurs de barres aux fruits et noix naturels préfèrent la barre biologique Superheraw ou la barre énergétique biologique Lightning . Ces barres sont un peu plus compactes, ce qui plaît à certains testeurs. D’autres préfèrent une barre plus douce/aérée. Ces barres sont particulièrement adaptées pour un apport énergétique durable lors de courses moins intenses car elles sont légèrement plus riches en matières grasses et en fibres. Ils sont tous deux fabriqués à partir d'ingrédients naturels et biologiques et sont sans gluten.
'Délicieuse tarte aux pommes compacte. C'est bien que cela ne fonde pas par temps chaud comme le fait le chocolat. « J'ai commandé une boîte tout de suite. »
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