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GoldNutrition

Nutrition d'Or | Mélange de puissance de créatine | 1000 grammes

Nutrition d'Or | Mélange de puissance de créatine | 1000 grammes

€24,95 EUR
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En vente Épuisé
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Créatine : pour plus de puissance

A quoi sert la créatine ?

La créatine aide à fournir de l’énergie à vos muscles, en particulier lors d’efforts courts et intenses. Bien que le corps produise naturellement de la créatine, il en dispose de peu de réserves. Parce que les recherches démontrent que la prise de ce supplément a un effet positif sur votre « puissance » et votre développement musculaire, de nombreux athlètes et sportifs choisissent ce supplément.

Avantages pour les coureurs :

1. La créatine peut aider à améliorer la puissance et la vitesse dans les sprints explosifs (ou les sprints intermédiaires/finaux dans une activité d'endurance)
2. La créatine peut également contribuer à une récupération plus rapide entre les séances d’entraînement en reconstituant plus rapidement les réserves d’ATP dans les muscles.
3. Pour les coureurs qui font également de la musculation dans le cadre de leur programme d’entraînement, la créatine peut aider à améliorer la force et la masse musculaire, ce qui peut bénéficier indirectement aux performances de course.

Avec GoldNutrition Creatine, vous pouvez être sûr que vous prenez la créatine brevetée la plus pure du marché, Creapure®.

Voici ce que vous voulez savoir :

  • 4 grammes de créatine par dose
  • Avec des ingrédients spécifiques, tels que la taurine et l'acide alpha-lipoïque. Cela peut contribuer à une meilleure absorption, hydratation et protection des cellules musculaires
  • L'un des suppléments les plus utilisés parmi les athlètes de haut niveau et amateurs

Usage:

Phase de chargement : vous pouvez commencer par une phase de chargement où vous prenez 20 grammes de créatine par jour pendant 5 à 7 jours (divisés en 4 doses de 5 grammes).
Phase d'entretien : Après la phase de chargement, vous prendrez généralement 3 à 5 grammes de créatine par jour pour maintenir les réserves de créatine dans les muscles.
Programme alternatif : Vous pouvez également opter pour un apport constant de 3 à 5 grammes par jour sans phase de charge. Cela peut également être efficace et plus facile à entretenir.

Composé

Ingrediënten: Dextrose, Creapure® - creatine-monohydraat [8%], zuurteregelaar (citroenzuur, dinatriumfosfaat), taurine [2%], smaakstoffen, anti-klontermiddel (siliciumdioxide), magnesiumoxide, monokaliumpfosfaat, alfa-liponzuur [0,2%], chroompicolinaat, natriumchloride, kleurstof (bèta-caroteen), smaakstoffen, zoetstoffen (sucralose). Geschikt voor vegetariërs. Vervaardigd in een faciliteit die gluten, melk, soja, eieren en vis verwerkt, waardoor het sporen van deze allergenen kan bevatten.

Voedingswaarde

Per

100 g

Per dosering (50

g)

Energie

1392 kJ /

327 kcal

696 kJ / 164

kcal (8%**)

Vetten

0,2g

0,1 g (<0,1%**)

Waarvan verzadigd

< 0,1 g

< 0,1 g (<0,1%**)

Koolhydraten

78 g

39 g (15%**)

Waarvan suikers

78 g

39 g (44%**)

Eiwitten

1,4 g

0,7 g (1%**)

Zout

0,16 g

0,08 g (1%**)

Waarvan sodium

66 mg

33 mg

Magnesium

180 mg

90 mg (24% *)

Chroom

201 µg

100 µg (250% *

Samenstelling

Per 100 g

Per dosering (50 g)

Creapure®

8 g

4 g

Taurine

2g

1 g

Alfa-liponzuur

200 mg

100 mg

*NRV – Nutrient reference value

**RI: Referentie inname van een volwassene

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