Du möchtest hochwertige Sportnahrung, möchtest aber nicht, dass ein Großteil Deines monatlichen Einkommens dafür draufgeht 😉 ? Dann laufen Sie Ihren Marathon mit der Sporternährung von Lightning Endurance. Warte nicht bis zum großen Tag selbst, sondern verwende das Futter während mehrerer Trainingseinheiten, um sicherzugehen, dass dir dieses Futter gut tut und keine Magen-/Darmbeschwerden verursacht.
Sie können Ihren Körper trainieren, beim Training ausreichend Kohlenhydrate zu verwerten. Um einen Marathon laufen zu können, trainieren Sie Ihre Muskeln. Um ohne Hunger die Ziellinie zu erreichen, ist die Aufnahme von ausreichend Kohlenhydraten unerlässlich. Passen Sie also auf, dass Sie an dieser Stelle keine bösen Überraschungen erleben und der Hunger Ihnen keinen Strich durch die Rechnung macht!
Wir empfehlen, bei einem Marathonlauf in der ersten Stunde 60–80 Gramm Kohlenhydrate zu sich zu nehmen. Wenn Sie Gele wählen und nur Wasser verwenden, entspricht dies 3 bis 4 Lightning Isotonic Gelen pro Stunde. Von Lightning Endurance gibt es auch Gels mit jeweils 50 Gramm Kohlenhydraten. Wenn Sie also ein High Energy-Gel mit einem isotonischen Gel abwechseln, wird es Ihnen schnell gut gehen. Testen und kombinieren Sie und finden Sie selbst heraus, was funktioniert.
Darüber hinaus ist es sehr wichtig, den Flüssigkeitshaushalt im Auge zu behalten. Es wird empfohlen, alle 15 Minuten 150–200 ml zu trinken. Lightning Istotonic ist ein tolles Sportgetränk. Durch die Zugabe von Elektrolyten wird die Flüssigkeit gut von Ihrem Körper aufgenommen. Wenn du die Möglichkeit hast, während des Marathons ein eigenes Sportgetränk zu dir zu nehmen, liefern 500 ml Sportgetränk bereits 30 Gramm Kohlenhydrate, so dass du mit weiteren 2 Isotonic Gels pro Stunde oder 1 High Energy Gel auskommst, um auf 70-80 Gramm pro Stunde zu kommen.
Im Paket ist außerdem ein Glas Sportgetränk enthalten. Wenn Sie kein eigenes Sportgetränk zum Marathon mitbringen können, eignet sich dieses Sportgetränk auch perfekt zum Trinken in den letzten 2 Stunden vor dem Marathon. Trinken Sie eine 500 ml Flasche. vor dem Start und du bist gut hydriert am Start!
Dieses Paket reicht für mindestens 10 Stunden Training/Wettkampf und beinhaltet folgende Produkte:
Das Paket besteht aus folgenden Artikeln:
- 12 Lightning Isotonic Energy-Gele (Geschmacksrichtungen gemischt)
- 8 Lightning High Energy-Gele (Geschmacksmischung)
- 1 Glas Lightning Isotonic Lemon
- 1 Lightning Endurance Laufwasserflasche
Bestellen Sie dieses Paket jetzt für 35,00 €
